Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 110.11g | Carb: 127.16g.
Breakfast: Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, SDPS Панкейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Голландский, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар. Lunch: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти, Первая Свежесть Голень Куриная. Dinner: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Хлеб Бородинский, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|