Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 106.42g | Carb: 136.99g.
Breakfast: Сыр Голландский, Мистраль Тростниковый Сахар, Перекресток Сырники Жареные, Parmalat Молоко 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: J7 Сок Томатный, McCain Золотистый Картофель Фри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Витамин Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ikea Хрустящий Жареный Лук. Dinner: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|