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2. Fastenbruchtag
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116.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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996 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 49.06g | Carb: 79.18g.
Breakfast: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Alpenmark Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Gemischte Nüsse, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Haferflocken. Lunch: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Dinner: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, DM Bio Reis Sirup, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Knäckebrot Sesam . Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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