baursak3k's Journal, 15 January 2022

165.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2652 kcal

Fat: 103.37g | Prot: 178.76g | Carb: 248.29g.   Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Красная Цена Кетчуп Томатный, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Oldenburger Сыр Легкий, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...