Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 104.46g | Carb: 163.04g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная масса, Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Lunch: Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Банан, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Картофель Отварной. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Мандарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|