Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1948 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 153.02g | Carb: 182.96g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Магнит Апельсин, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рогачев Сгущенка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Лента Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|