Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
189.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 102.77g | Carb: 77.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Говядина Варено-Копченая, Ромбаба Хлеб Домашний Цельнозерновой. Lunch: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ичалки Сыр Диетический 27%, Бондюэль Горошек Консервированный , Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Snaq Fabriq SNAQER. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repus_pp's weight history
|