Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
213.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 59.57g | Carb: 137.32g.
Breakfast: Репа, Жареное Яйцо, Кунжутное Масло, Сливочное Масло, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Тушеные Овощи, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной, Глобус Шницель Свиной Жареный. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|