Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
223.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
2854 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 79.96g | Carb: 402.06g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Ромкор Окорок. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Барокко Тирамису, 2022-01-04 Щи с утиным жиром, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Ромкор Окорок. Dinner: АО Тандер Яблоко, Мираторг Окорок Свиной, Макфа Вермишель Паутинка. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Сухари из Хлеба, АО Тандер Яблоко, Сало, Сухая Рисовая Лапша. more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|