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Fast 20kg weg ... ich bin schon ein bisschen stolz auf mich 🙃
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194.0 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2021:
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1487 kcal
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Fat: 24.38g | Prot: 124.33g | Carb: 168.82g.
Breakfast: Weintrauben, Milbona High Protein Pudding Schoko , Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Roggenbrötchen. Lunch: Äpfel, Corny Free Nuss-Nougat. Dinner: REWE Baguette, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Bernard Matthews Hähnchensteaks Paprika. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche). more...
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losing 2.0 lb a week
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