Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 117.77g | Carb: 72.69g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Vici Лосось Слабосоленый, Яичный Белок, Зеленый Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Гречневый Суп, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Ирмень Сыр Кавказский Мягкий. Snacks/Other: Финик, Курага, Банан, Ирмень Сметана 15%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|