Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 117.54g | Carb: 81.21g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом и Какао, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Сазан Запеченный в Духовке со Сметаной . Dinner: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Белковая Бомба. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом, Курага, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|