Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
249.1 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1867 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 129.95g | Carb: 167.75g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Чай, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Ветчина. Lunch: Чай Несладкий, Чай, Майонез, Виктория Салат Мясной без Заправки. Dinner: Моя Семья Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Чай, Мёд, Мёд, Верная Цена Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ветчина, Чай Несладкий, Чай, Кофемания Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Лента Лук Маринованный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай Несладкий, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Азбука Вкуса Икра Горбуши, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Виктория Форель Х/К Балык, Russian Caviar Икра Черная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Чай. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0411ольга's weight history
|