Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1316 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 68.67g | Carb: 19.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Махеевъ Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Город Сад Кето Сырники. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, ВкусВилл Медальоны из Семги Вкусвилл. Dinner: ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Простоквашино Сливки 20%, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osafonkina's weight history
|