Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 57.69g | Carb: 111.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Пятерочка Помидоры, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Вареное Яйцо. Dinner: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чайхона Шаурма с Курицей. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia132009's weight history
|