st79st's Journal, 13 December 2021

Wünsche euch einen guten Start in die Woche
265.2 lb Lost so far: 113.8 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
1132 kcal Fat: 51.04g | Prot: 80.91g | Carb: 84.45g.   Breakfast: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Dinner: Dönersalat. Snacks/Other: Myline Pfirsich-Joghurt-Crisp Riegel, Mandelkuchen, Mandarine. more...
5932 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
-400...Na das ist ein toller Wochenstart!! Bravo🙋🏻‍♀️☕☕🌤 
13 Dec 21 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Dir auch! Du bleibst toll dran!  
13 Dec 21 by member: leezah79
Also ich finde ja, dass Steak dein abnehmgeheimnis ist 😂🤞 sehe ein Steak bild und weiß sofort zu wem das gehört .. und dann steht da n fettes minus 😄 gönne dir jedes gramm welches du verlierst , aber son Steak hätte ich doch schon mal gerne 😁🤤 
13 Dec 21 by member: myna13
Dann solltest du heute Abend vorbeikommen Myna 😬 
13 Dec 21 by member: st79st
Als wenn ich es gerochen hätte 😁😂 
13 Dec 21 by member: myna13
Ebenfalls dir. 👍😊 
13 Dec 21 by member: chrissie0471
Ich seheeeee gaaaaarnix 😂🤷‍♀️ ..  
13 Dec 21 by member: myna13
Planänderung, habe auf dem Heimweg beim Döner angehalten und einen Salat geholt, stattdessen danach Sport gemacht. Steak gibt es morgen oder Mittwoch…außerdem warst du nicht da 😉 Foto kommt aber dann, versprochen 😂 
13 Dec 21 by member: st79st
😂😂 Döner nehm ich auch, mit allem 🙋‍♀️🥳 😂 ja dann , eben morgen 🤤  
13 Dec 21 by member: myna13
Ich hab das mit dem Steak gestern ausprobiert - hat geklappt  
14 Dec 21 by member: Multigirl80
Freut mich Multigirl. Ist auch nicht schwer, man muss halt nur mal wissen wie 😁 
14 Dec 21 by member: st79st
🤣🤣🤣🤣 ich dachte die Anleitung ein Steak zu machen hätte geklappt. Jetzt lese ich gerade das du essen warst und man damit abnehmen würde 😂 …das halte ich für ein Gerücht. Aber wenn es klappt, why not  
14 Dec 21 by member: st79st
Ja, da kannste mal sehen was aus so einem posting wird, wenn man die Vorgeschichte nicht ganz kennt....🤭  
14 Dec 21 by member: Multigirl80

     
 

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