Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
217.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 87.27g | Carb: 167.12g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Омлет Классический. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Азбука Вкуса Грудка Отварная, ВкусВилл Финики Сушеные, Здорово Слайсы, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Ашан Рис Отварной. Dinner: Black Tea, Мираторг Суп Лапша Куриная, Termer Финики, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Карусель Сдоба Дачная. Snacks/Other: Black Tea, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, ВкусВилл Финики Сушеные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|