Milatusia's Journal, 11 December 2021

126.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1509 kcal

Fat: 49.99g | Prot: 54.35g | Carb: 221.68g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Lunch: Макароны по Флотски, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яблоко, Сыр Российский. Snacks/Other: Мандарины. more...

1566 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 25 minutes, тренировка ног - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...