Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 80.98g | Carb: 81.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Халва, Яичный Белок, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Буженина, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ. Dinner: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Зеленый Чай с Молоком. Snacks/Other: Ирмень Йогурт без Добавок, Банан, Яблоко Семеринка, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Финик, Инжир, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|