Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 94.25g | Prot: 121.69g | Carb: 43.24g.
Lunch: Брокколи на Пару, Говяжий Стейк (Только Постный), Лосось, Огурец (без Кожуры), Цукини, Рыба на Пару, Цветная Капуста, Ореховый Рай Миндаль, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко. Dinner: Amfigal Kefalotiri, Lurpak Spreadable, Allantika Hadjicosta Ветчина, Сырный кекс с оливками, Чизкейк без выпечки. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|