Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1945 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 130.30g | Carb: 261.88g.
Breakfast: SPAR Язычки Слоеные, Рогачев Сгущенка, Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Dinner: Мандарины, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|