Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 103.74g | Carb: 96.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Вешенки, Красные Помидоры. Lunch: Комо Сыр Российский , Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Суп Овощной. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Хек Отварной. Snacks/Other: Корона Шоколад Черный 57%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Хурма Шарон, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2076 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kirichekelena87's weight history
|