Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 135.71g | Carb: 145.58g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Банановый Пирог с творожно-яблочной заливкой. Lunch: Айва, Увелка Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Dia Dar Отруби Ржаные. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|