Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 88.05g | Carb: 65.66g.
Breakfast: Финик, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ирмень Кефир 1%, Семена Льна. Snacks/Other: Магнит Груша Лесная Красавица, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Банан, Киви, Яблоко Семеринка, Магнит Апельсин, Ирмень Йогурт без Добавок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|