Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
838 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 89.19g | Carb: 72.61g.
Breakfast: Финик, Магнит Икра Минтая Соленая, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зеленый Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Компот без Сахара, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Кабачки Тушеные. Dinner: Сазан Жареный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Банан, Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, ПП Шаурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|