Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
220.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
|
2684 kcal
|
Fat: 118.84g | Prot: 81.42g | Carb: 335.38g.
Breakfast: Ашан Айва, Сладуница Жена Самурая, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Рот Фронт Батончики, Долголетие Айран Турецкий , Ашан Лепешка с Сыром . Dinner: Сладуница Жена Самурая, 2021-11-23 Капуста со щековиной. Snacks/Other: Магнит Айва, 2021-11-23 Капуста со щековиной. more...
|
|
2834 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|