Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 102.40g | Carb: 74.49g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Инжир, Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Ирмень Рулет Семеновский , Чай с Молоком. Lunch: Хлеб Зерновой с Семенами Тыквы , Куриная Грудка на Гриле, Борщ. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Ирмень Сыр Кавказский Мягкий. Snacks/Other: Ирмень Йогурт без Добавок, Апельсин, Яблоко Семеринка, Банан, Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|