Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
198.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
2083 kcal
|
Fat: 91.10g | Prot: 89.76g | Carb: 230.27g.
Breakfast: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Nature's Own Factory Гречишный Чай, Русские Традиции Сироп из Фиников, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Винегрет, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Тефтели с Рисом, Перловка Отварная. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорий, Едок Сушка Ванильная, Эссен Продакшн Конфета Дольче Мио, Конфил Маэстро-Виртуоз, Сладуница Конфеты Seleste. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TataShk's weight history
|