Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
242.9 lb
Lost so far: 102.3 lb.
Still to go: 88.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 113.06g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Помидоры, Fish Friday Форель Радужная Слабосоленая , Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Магнит Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Помидоры, Global Village Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Ролл Пшеничный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Торт "Шварц...ий лес". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юли280366's weight history
|