Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 149.33g | Carb: 249.73g.
Breakfast: Кофе, Лента Мандарин, Макдоналдс Чизбургер, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Prime Star Каша Кукурузная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|