Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 131.07g | Carb: 113.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оливковое Масло. Lunch: Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Dinner: Красная Фасоль, Петелинка Филе Куриного Бедра, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
1-Masha's weight history
|