Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1948 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 124.79g | Carb: 216.54g.
Breakfast: Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, SPAR Ролл с Тунцом и Лососем, Магнит Апельсин. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Атаг Милому Созданию . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|