Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 161.61g | Carb: 181.11g.
Breakfast: Ашан Киви, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Рогачев Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Атаг Милому Созданию , Бон Пари Мармелад Страна Фламинго, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Горошек Консервированный , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|