Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 130.70g | Carb: 161.91g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский. Second Breakfast: Сметана 15%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ашан Мозги Говяжьи, Виктория Грудка Куриная Отварная, Заречное Голяшка Говяжья, Говядина Постная, Борщ Вегетарианский. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Картофельное Пюре, Перловка с Овощами. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Supper: Морозко Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Груша, Яблоки (без Кожи). more...
|
gaining 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|