Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
112.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1963 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 137.49g | Carb: 182.92g.
Breakfast: Растишка Творог с Бананом, Пищевые Технологии Какао Порошок , Магнит Банан, Диадар Отруби Овсяные Рассыпчатые, Яичный Белок, Творог 5%, Yammy Арахисовая Паста с Кокосом, Тыква, Яйцо, Мёд, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья . Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Рефтинская Грудка Варено Копченая , Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Таежный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью. Dinner: Yammy Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья , Диадар Отруби Овсяные Рассыпчатые, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Ларица Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Творог 5%, Яичный Желток. Snacks/Other: PumpUp Батончик с Бананом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|