Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
196.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 196.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1881 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 157.23g | Carb: 133.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%, Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Гречка, Куриное Филе, Винегрет. Dinner: Мандарин, Моя Цена Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Fruit&Nut Киви Сушеные, Good Food Кешью Жареный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_128's weight history
|