Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
237.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 100.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 75.37g | Carb: 21.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брокколи, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Лента Оливки Зелёные с Лимоном, Сливочное Масло, Лента Бургер из Говядины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|