Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
177.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
2790 kcal
|
Fat: 151.29g | Prot: 137.16g | Carb: 228.89g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Стерх Хлеб Стерля, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lunch: Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Яшкино Конфеты Глэйс , Домик в деревне Молоко 3,5%, Лама Пельмени Русские со Свининой. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макфа Спагетти Гречневые, Печень Говяжья Тушевая в Сметанном Соусе Шарова, Vici Крабовые Палочки Замороженные. Snacks/Other: Чизкейк, Царицыно Крылья Варёно-Копченые, Сало, Микоян Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|