Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 50.02g | Carb: 209.70g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури. Dinner: Майонез, Жареный Рис, Котлета Говяжья, Яблоко. Snacks/Other: Пикник Шоколадный Батончик, Рот Фронт Карамель Дюшес, Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|
1740 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Shoveling - 10 minutes, Cleaning - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|