Milatusia's Journal, 28 October 2021

128.7 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1513 kcal

Fat: 46.16g | Prot: 45.82g | Carb: 245.95g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Гороховый Суп. Dinner: Красная Цена Сушки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха. more...

1828 kcal

Activities & Exercise: тренировка ног - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...