Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
225.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 96.91g | Carb: 189.67g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Подсолнечное Масло, Яичница, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Lunch: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Виктория Котлета из Индейки на Пару, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Русский Хлеб Хлеб Русский. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Добрый Томатный Сок. Snacks/Other: Капучино, Бонтэ Пирожок с Мясом, Деревня Масловка Йогурт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|