Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 48.30g | Carb: 222.39g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Банан. Lunch: Красная Цена Сушки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Апельсин, Масло Подсолнечное, Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Eti Wanted Pops Coconut. more...
|
|
1686 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, тренировка ног - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|