Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 103.13g | Carb: 115.45g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Сыр Творожный 70%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина из Индейки. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Dinner: Мясной Гурман Сосиски Докторские , Жареное Яйцо. Snacks/Other: Sporty Печенье Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Салат Айсберг, Sporty Печенье Черника, Eco Botanica Зефир. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|