Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1341 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 102.91g | Carb: 133.84g.
Breakfast: Черкизово Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин. Lunch: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. Dinner: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Sporty Печенье Черника, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|