Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 125.13g | Carb: 138.93g.
Breakfast: Моя Цена Сыр Голландский, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Компас Здоровья Льняная Каша, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Фрикадельки с Чечевицей Л1, Пятерочка Лук Репчатый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сало, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Шадринск Молоко 7,1%, Unagrande Моцарелла, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Магнит Слива, Магнит Слива, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|