Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
2430 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 194.36g | Carb: 182.22g.
Breakfast: Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Крылышки с Кожей, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Куриный Бульон. Lunch: Свекла Тушёная, Премия Чернослив, Мясо Ягнёнка. Dinner: Сильпо Бедро Индейки, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Bilko Протеин, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Формула 1 Спорт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|