Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 121.73g | Carb: 90.46g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Уже Готово Лапша Куриная, Хлеб Черный, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль. Dinner: СибКолбасы Котлеты из Индейки с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Grow Food Банановый Торт. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|