Milatusia's Journal, 16 October 2021

130.7 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 71.26g | Prot: 58.00g | Carb: 184.26g.   Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Борщ. Dinner: Пирог с Мясом, Милка Шоколад с Орео. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, KDV Вафли Zebra, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Cheetos Cheetos с Сыром. more...

1789 kcal

Activities & Exercise: тренировка ног - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...