Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 104.27g | Carb: 107.98g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Сыр Творожный 70%, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: СибКолбасы Котлеты из Индейки с Сыром, Пиканта Кабачки Печёные в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Жареное Яйцо, СибКолбасы Котлеты из Индейки с Сыром. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Grow Food Банановый Торт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|