Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 93.90g | Carb: 119.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Пиканта Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Люля-Кебаб, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Grow Food Банановый Торт. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|